De diëtist helpt bij Colitis ulcerosa

Colitis ulcerosa is een chronische darmziekte. De dikke darm, of een gedeelte daarvan, is hierbij ontstoken. Het slijmvlies aan de binnenkant van de darmwand zwelt op, waardoor er kleine open wondjes ontstaan. Dit kan leiden tot buikpijn, diarree en bloed of slijm in de ontlasting. De oorzaak van deze aandoening is nog onbekend, maar het lijkt erop dat erfelijke aanleg, voeding en omgevingsfactoren een rol spelen.

Colitis ulcerosa kan veel klachten geven. Veel voorkomende klachten zijn:

• Krampen;
• Buikpijn;
• Diarree;
• Bloed of slijm bij de ontlasting;
• Flatulentie (winderigheid);
• Misselijkheid of braken;
• Verminderde eetlust;
• Koorts;
• Gewichtsverlies;
• Vermoeidheid;
• Bloedarmoede.

Soms is er ook sprake van gewrichtspijn, rode ogen of huidafwijkingen.

Bij colitis ulcerosa verbruikt het lichaam extra energie. De ontstekingen in de darmen zorgen er namelijk voor dat het lichaam harder moet werken. Een gezond en volwaardig eetpatroon is dan ook erg belangrijk. Soms is een energie- of eiwitverrijkte voeding nodig. Door op je voeding te letten kun je bovendien bepaalde klachten verminderen.

Waar kun je op letten?

• Eet gevarieerd, zodat je alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgt;
• Zorg voor regelmaat in je eetpatroon. Zo weten je darmen wanneer ze voeding kunnen verwachten;
• Gebruik voldoende volkorenproducten;
• Eet dagelijks 2 ons groente en 2 stuks fruit;
• Drink minimaal 2 liter vocht per dag;
• Eet 2 keer per week vette vis. De omega-3-vetzuren die in vette vis voorkomen, werken ontstekingsremmend;
• Pas op met producten die zorgen voor extra gasvorming in de darmen, zoals frisdranken, koolsoorten, ui, prei, paprika, meloen, kauwgom en (in grote hoeveelheden) vruchtensap;
• Wees matig met alcohol. Dit kan de klachten mogelijk verergeren;
• Bij een ernstige diarree kan het voorkomen dat je extra zout nodig hebt. Neem in dat geval altijd contact op met de huisarts of diëtist. Hij of zij kan je dan bouillon of een ORS-oplossing (in water oplosbaar poeder met zout en suikers) adviseren.

Naast gezonde voeding is ook lichaamsbeweging van belang. Probeer elke dag minimaal een half uur te wandelen of te fietsen.

Een diëtist helpt bij het samenstellen van een volwaardig voedingspatroon en beoordeeld of je extra energie en/of eiwitten nodig heeft. Daarbij geeft hij/zij advies over producten die mogelijk extra klachten kunnen veroorzaken.

• Als je (een verhoogd risico op) colitis ulcerosa hebt;
• Als je ongewenst gewicht verliest;
• Als je gewicht ongewenst toe neemt of als je geen controle hebt over je eetgedrag;
• Als je een eentonig voedingspatroon hebt  en/of weinig eetlust ervaart;
• Als je last hebt van flatulentie, diarree, misselijkheid of andere klachten;
• Als je medicijnen gebruikt, zoals corticosteroïden (prednison) of andere medicatie die invloed hebben op de stofwisseling of bijvoorbeeld de eetlust.