Help… Ik saboteer mijzelf!?

Jaja, het wordt weer lente en we gaan de zomer tegemoet. Ook ik vind dat ik het sporten maar weer eens moet oppakken. Voor mijn

Je komt er achter dat je zwanger bent. Gefeliciteerd! Misschien is dit wel één van de eerste symptomen die je kreeg; zwangerschapsmisselijkheid. Ruim 60% tot

Het is niet altijd even makkelijk om te leren luisteren naar ons honger- en verzadigingsgevoel. Door bewust te eten, kun je al een eerste stap

Als diëtist en leefstijlcoach hoor ik regelmatig het volgende: “ik wil 10 kg afvallen” of nog beter “ik wil onder de 75 kg wegen, want